lomivo Kup ebook

Poradnik dla rodziców dzieci 2–10 lat

Napad złości nie musi rozkładać całego dnia.

Nie nauczymy Twojego dziecka, żeby się nie złościło, to niemożliwe i niezdrowe. Damy Ci coś pożyteczniejszego: protokół na te dziewięćdziesiąt sekund, w których teraz improwizujesz.

Zobacz, co jest w środku Jak działa metoda
  • 40 stron
  • 8 rozdziałów
  • plan na 30 dni
  • PDF od razu po zakupie
Okładka ebooka „Zanim krzykniesz. Stop krzykom”, praktyczny poradnik dla wyczerpanych rodziców

Znasz te trzy sceny

Nie jesteś złym rodzicem. Jesteś bez instrukcji.

17:40

Kolejka do kasy

Mówisz „nie”, a trzy sekundy później Twoje dziecko leży na podłodze, a Ty czujesz na plecach wzrok ośmiu obcych osób.

7:00

Wtorek, spodnie

Nie te, nie tamte, żadne. Masz dwanaście minut do wyjścia. Mówisz spokojnie trzy razy, czwarty raz już nie spokojnie, a piąty raz krzyczysz tak, że sam siebie nie poznajesz.

21:30

Po wszystkim

Dziecko śpi, Ty siedzisz w kuchni i przerabiasz w głowie to, co powiedziałeś. Postanawiasz, że jutro będzie inaczej. Jutro jest tak samo.

Problemem nie jest Twoje dziecko. Problemem jest brak protokołu.

Większość rodziców nie przegrywa z napadem złości dlatego, że ma złe intencje. Przegrywa dlatego, że improwizuje w najgorszym możliwym momencie, zmęczona, z podniesionym tętnem, przy świadkach.

„Zanim krzykniesz” nie jest książką o emocjach. Jest instrukcją obsługi tych konkretnych dziewięćdziesięciu sekund.

Stan docelowy

Cztery rzeczy, które zmieniają się pierwsze

  • Długość napadu

    Przed

    dwadzieścia minut i nie wiesz, kiedy się skończy

    Po

    kilkanaście minut, bo przestajesz go przedłużać własną reakcją

  • Twoje wybuchy

    Przed

    krzyczysz, a potem całą noc to przerabiasz

    Po

    masz cztery ruchy, które wykonujesz zamiast krzyku

  • Powrót do relacji

    Przed

    ciężka atmosfera do końca dnia

    Po

    domknięcie w pięć minut i wiesz, co dokładnie powiedzieć

  • Pewność

    Przed

    sprzeczne rady z grup na Facebooku

    Po

    wiesz, z którym typem napadu masz do czynienia i co z nim robić

Fragment metody, za darmo

Protokół STOP: cztery ruchy, zanim cokolwiek powiesz

To pierwszy rozdział książki i jednocześnie najtrudniejszy. Nie da się uspokoić dziecka, jeśli samemu jest się rozregulowanym.

  1. Stopy

    Przenieś uwagę na podeszwy stóp i poczuj podłogę.

  2. Tlen

    Jeden wydech dłuższy niż wdech. Wdech na cztery, wydech na sześć.

  3. Odstęp

    Kup sobie czas jednym zdaniem: „Daj mi chwilę”.

  4. Pozycja

    Zejdź niżej. Usiądź albo przykucnij.

W książce ten rozdział ma jeszcze zdanie-kotwicę, wycofanie taktyczne na chwilę, gdy już przekroczyłeś próg, i mapę Twoich własnych wyzwalaczy. To jeden z ośmiu protokołów.

Zobacz pozostałe siedem rozdziałów

Spis treści

Osiem rozdziałów, osiem konkretnych narzędzi

  1. Dziewięćdziesiąt sekund, które decydują o wszystkim

    Protokół STOP i zdanie-kotwica: jak nie zużyć pierwszej fali na mówienie.

  2. Cztery rodzaje napadów

    Frustracja, przeciążenie, test granicy, utrata kontroli i test trzech pytań, który rozpoznaje typ.

  3. Protokół burzy

    Skróć się, zejdź niżej, nazwij raz, zostań. Plus siedem rzeczy, które napad przedłużają.

  4. Granica, która nie jest karą

    Formuła trzech zdań i zasada „decyduj przed, nie w trakcie”.

  5. Pierwsze dziesięć minut po burzy

    Domknięcie, naprawa i Twoje przeprosiny, kiedy to Ty krzyknąłeś.

  6. Mapa wyzwalaczy

    Dziennik siedmiu dni i czterech zwykłych podejrzanych: głód, sen, przejścia, bezsilność.

  7. Ludzie patrzą

    Protokół publiczny i gotowe odpowiedzi na komentarze obcych.

  8. Kiedy to nie jest zwykły napad

    Czerwone flagi i to, do kogo iść, w jakiej kolejności.

Przejdź do produktu

Na końcu: plan na 30 dni i ściąga na lodówkę.

  • 40 stron
  • 8 rozdziałów
  • 30 dni planu wdrożenia
  • 4 typy napadów

Dla kogo to jest, i dla kogo nie

To jest dla Ciebie, jeśli

  • masz dziecko w wieku 2–10 lat i napady złości są u Was regularne;
  • próbowałeś już rad z internetu i działają raz na pięć razy;
  • chcesz wiedzieć, co zrobić w konkretnej minucie, a nie czytać o teorii;
  • zdarza Ci się krzyknąć, a potem długo to przerabiasz.

To nie jest dla Ciebie, jeśli

  • szukasz sposobu, żeby dziecko w ogóle przestało się złościć;
  • oczekujesz diagnozy albo zamiennika terapii;
  • chcesz akademickiego opracowania z przypisami;
  • liczysz na efekt bez wykonania poleceń z końca rozdziałów.

Następny napad i tak się wydarzy. Pytanie, czy będziesz wiedział, co zrobić.

Zobacz ebook

PDF, 40 stron. Dostęp od razu po zakupie.